Müzik ve Uyku Arasındaki 3 İlginç Bağlantı

Müziğin sizi yatmadan önce ve uyku sırasında nasıl etkilediğine dair en son bilgiler. Masalları seven sadece bebekler değildir.Birçok insan uykuya dalabilmek için müziği kullanır.Uyku araştırmacıları bu yaklaşımı desteklemek için önemli …

Yetersiz Uyku Kadınlarda Kalp Krizi Riskini Neden Arttırır?

Özet: Yeterli düzeyde uyumayan kadınlar, aşırı yemek yeme ve sağlıksız bir diyet yapma eğilimindedir. Bu da yeterli düzeyde uyumayan kadınların kalp hastalığı ve obezite geliştirme riskini artırır. Kaynak: Columbia University …

Uyku, Beyin Gelişimi ve Çocuklarda Ruh Sağlığı

İyi bir uyku beyin gelişimiyle nasıl ilgilidir? Birçok çalışma, uyku, bilişsel performans ve çocuklarda ruh sağlığı arasındaki ilişkileri belgelemiştir. Bu ilişkilerin altında yatan sinirsel mekanizmalar büyük ölçüde bilinmemekle birlikte, beyin …