Uyku Beyindeki Toksinleri Nasıl Temizler?
Uyuyan beyin, biliş ve hafızayı etkileyen kritik işlevleri yerine getiriyor. Uykunun sağlığımız için iyi beslenme ve düzenli egzersiz kadar önemli olduğunu uzun zamandır biliyoruz. Yeterince uyumamak; ruh halinize, enerjinize, konsantrasyonunuza …