Panik Atak Nasıl Durur Ve Tekrarlanması Engellenir?

Bu önleyici tedbir otomatik olarak, bilinçsizce ve tutarlı bir şekilde çalışır. 1. Neler olduğunu izleyen amigdala tepki gösterebilir. Genetik programlamaya dayanarak, amigdala, alışılmadık bir şey hissettiğinde veya beklenmedik bir şey …

Anksiyeteyi Azaltma Yolları: Koronavirüs

Bu zor zamanlar, hem kendimiz hem de sevdiklerimizin hem fiziksel hem de mali güvenliği için endişeleneceğimiz son derece sinir bozucu zamanlardır. Bu şartlarda yapabileceğimiz en kötü şey panik yapmaktır. Streslendiğimizde, …