Beyin Omurilik Sıvısı ve Uyku

Araştırmacılar beyin omurilik sıvısının (BOS) sizler uyurken beyninizden ritmik, nabız gibi dalgalarla aktığını buldu. Araştırmalar, uyurken nöronlarınızın sessizleştiğini ve birkaç saniye sonra da kanınızın kafanızdan dışarıya doğru aktığını gösteriyor. Daha …

Daha İyi Hatırlamak İçin Kısa Bir Uyku

Altı dakikalık bir şekerleme bile belleğinizi geliştirir Öğle yemeğinden sonraki anı düşünün, hissettiğiniz ağırlığı hatırlayın. Eğer o saatte hızlı bir kestirmenin cazibesine yenik düştüyseniz, patronunuzun hoşnutsuzluğunu kazanmanız olası bir durumdur. …