Sestrin adı verilen bir protein iyi bir antrenmanın sağladığı yararlardan birçoğunu gerçekleştirebilir. İster parkın etrafında hızlı bir yürüyüş, ya da ister spor salonunda ağır tempolu bir antrenman olsun, egzersiz bir …
Egzersiz yapmak, yaşlıların hafızalarındaki sinir ağlarının aktive edilmesini sağlar Özet: Yoğun egzersizin yaşlıların hafıza ve hatırlama ile ilişki beyin bölgeleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yoğun egzersiz yapan yaşlılarda temporal …
Kitap okumak, ikinci bir dili konuşmak, zaman çizelgelerini düzenli uygulamak veya piyano çalmak sağlıklı bir beyin gelişimi tek seçenek değil. Dinleyin, zekiler- siz de bir spor salonu üyeliği almayı düşünebilirsiniz. …
Toksik proteinler beyninizi mahvedebilir! Doktorlar uzun zamandır toksik protein birikiminin Alzheimer, Parkinson, Lou Gehrig ve diğer yıkıcı nörodejeneratif hastalıklara yol açabileceğini biliyorlar. Yapılan yeni araştırmalar, Alzheimer hastalığının olası önlenmesi konusunda …
