Bir Krizde Farklı Bakış Açıları Nasıl Anlaşılır

Salgın sırasında şefkat yetersiz olacak mı? Olması gerekmiyor.

Sürekli değişen haberler göz önüne alındığında, aşağıdakiler gibi temel, önemli sorularda nerede durduğunuzu bilmek zor olabilir: Çocuğuma bir oyun buluşması için izin vermeli miyim? Dışarı çıkmalı mıyım? Partnerim markete gitmeli mi?

Bu soruların bazılarına ilişkin açık yönergeler ABD federal hükümeti tarafından verilmeye başlanırken, son birkaç gün içinde birçoğumuz çeşitli kaynaklara dayalı kararlar aldık: haberlerde, sosyal medyada, çocuklarımızın okullarından gelen e-postalarda okuduklarımız ve ailelerden, arkadaşlarımızdan duyduklarımız kaynaklarımız oldu.

Bize gelen bu kadar çok bilgi ile, her durumda yapılacak doğru şeyi bilmek zor olabilir. Komşularımızın, meslektaşlarımızın, arkadaşlarımızın ve ailemizin ne düşündüğünü ve hissettiğini, onların niçin bu seçimleri yaptıklarını anlamaya çalışmak çok daha zor olabilir. Her birimiz aynı haber veya tavsiyeye farklı şekillerde yanıt verebiliriz. Diğer şeylerin yanı sıra, yanıtlarımız yaşadığımız yer gibi faktörlere bağlı olabilir, ancak yanıtlarımız risk, acil durumlar, mikroplar ve hastalıklar hakkında büyürken aldığımız mesajlardan da kaynaklanmaktadır. Aynı duruma farklı yanıtlarımız, birbirimizin kararını sorgulamamıza neden olabilir. “O neden bu kadar gergin?” diyerek veya “Nasıl bu kadar rahat olabilir? Hayatı tehdit eden bir acil durum içerisindeyiz ve hala şaka mı yapıyor? ” diyerek kendinize sorabilirsiniz.

Yaşamlarımızdaki etkileri düşünmek için zaman ayırmak, neden bu şekilde karşılık verebileceğimizi ve başkalarının neden bizden farklı karşılık verebileceğini anlamamıza yardımcı olabilir.

Başkalarına Geçmiş Deneyimlerini Sorun ve Kendi Geçmiş Deneyimlerinizi Paylaşın

Kendi geçmişinizi paylaşmak için başkalarına geçmişleri hakkında sormak da aynı derecede yararlı olabilir. Başkasına, özellikle risk alma ve fiziksel sağlık açısından nasıl büyüdüklerini sorun. Büyürken ailelerinden, öğretmenlerinden ve arkadaşlarından hangi mesajları aldılar? Bu mesajlar mevcut krizdeki yanıtlarını nasıl etkileyebilir?

Bu krize neden yöneldiğinizi anlamalarına yardımcı olmak için başkalarına nereden geldiğinizi bildirmeyi düşünün. Hala seçimlerinizle aynı fikirde olmayabilirler (örneğin, komşunuz sizin iyi olduğunuzu düşünebilirken oyun buluşmalarını sonlandırabilirsiniz) ancak en azından nereden geldiğinizden bahsetmek, seçimlerinizi bağlam haline getirecek ve seçimlerinizi kişisel olarak almalarını önlemeye yardımcı olacaktır.

Bu, sosyal mesafenin duygusal mesafeye sızmasına izin vermenin çok kolay olabileceği bir zamanda birbirlerine olan şefkatimizi artırabilir.

Örneğin, Optimal Outcomes kitabımda, sevgilerle ailemin ilk “çatışma fısıltısı” dediğim büyükannem Floransa hakkında yazdım. Aile üyeleriimin geri kalanı (ben dahil) birbirleriyle kavga edip bağırırken, Büyükanne Floransa sadece sesinin yatıştırıcı sesiyle herkesi sakinleştirirdi. Etkisi büyüleyiciydi.

Büyükanne Floransa hakkında bilinmesi gereken bir şey daha var: o da temizlik hastası ailesindendi. Bir çocukken, her zaman aynı tabaktan yiyecek ısırıkları paylaşmayı veya geri kalanımızın yaptığı gibi aynı bardaktan içmeyi nasıl reddettiğini gördüm. Hala küçük meyve parçalarını kesip ağabeyim ve benim için farklı tabaklara yerleştirdiğini hatırlıyorum. Bildiğim çoğu insanın yaptığı gibi meyveleri büyük bir kaseden seçip seçemeyeceğimizin ne kadar garip olduğunu hatırlıyorum.

Ben büyüdükçe, Büyükanne Floransa’nın alışkanlıklarını takdir etmeyi öğrendim. Aslında, aynı alışkanlıkları ben de aldığımda bu alışkanlıklar benim için oldukça kullanışlı oldular, örneğin, rutin bir şekilde, üniversite yurdumda dolaşan en son mide mikrobundan korunmamı sağladılar.

Potansiyel hastalık ya da kriz karşısında nasıl hareket edeceğiniz konusunda hangi modelleri geliştirdiniz? Sana cesur ya da güçlü olmanı söyleyen ve bu olayların seni üzmesine izin vermeyen kahraman bir ebeveynin var mı? Aileniz, arkadaşlarınız, öğretmenleriniz veya hayatınızdaki diğer otorite figürleri nasıl tepki verdi? Onlardan ne öğrendin?

Sosyal uzaklaşma çabalarınızı yönetirken ailenize, komşularınıza veya iş arkadaşlarınıza risk, sağlık, acil durumlar ve mikroplar hakkında büyüdüklerinden aldıkları mesajları sormayı deneyin.

İnsanların hikayelerini dinlemek için daha iyi anlamanın bir yolu olarak kendinize sorun.

Onlarla aynı fikirde olmanıza gerek yok. Yine de sizin için en iyi olan veya kamu yararı için en iyi olduğunu duyduğunuz seçimleri yapabilirsiniz. Hatta diğer insanların düşünce ve davranışlarını etkilemeye çalışabilirsiniz. Ancak, nereden geldiklerine dair şefkatiniz varsa bunların hiçbiri azalmayacaktır. Sadece bağlantılarınızı güçlendirir.

Çeviri: Sıla Yalçınöz

Kaynak: Psychology Today

Bir cevap yazın