Psikologlar Hedeflere Ulaşmanın Sırrını Keşfediyor

Londra Queen Mary Üniversitesindeki bilim insanları tarafından yürütülen araştırma, neden insanların genellikle başarısızlığa mahkum, gerçekçi olmayan planlar yaptıklarına dair yeni bilgiler verdi.

Behavioural Brain Research dergisinde yayınlanan çalışma, hedeflere ulaşmada ödül ve çaba arasındaki karmaşık ilişkiyi analiz etti ve karar verme sürecindeki iki kritik aşamayı belirledi.

Araştırmacılar, insanların ne yapacağına dair verdikleri ilk kararda ödüllerle motive olduklarını buldular. Ancak, planlar uygulanmaya başlandıktan sonra, katılımcıların odaklanmaları zorlaştı.

Araştırmacılar, ne yapılacağına karar verirken gösterilmesi gereken çabayı düşünmenin ve daha sonra sıra çaba göstermeye geldiğinde ödüllere odaklanmayı hatırlamanın ulaşılabilir hedeflerin anahtarı olduğunu öne sürüyor.

Araştırma ekibi, çaba ve ödül arasındaki ilişkiyi araştırmak için, fiziksel ve zihinsel olmak üzere iki farklı çaba biçimini içeren deneyler tasarladı.

Fiziksel çaba, bir oyun kolunu sıkma eylemi ile ölçülürken, katılımcıların basit matematiksel denklemleri çözme yeteneğiyle de zihinsel çaba test edildi.

Çalışmanın katılımcılarına, yüksek veya düşük çabayı, yüksek veya düşük finansal ödülle birleştiren farklı seçenekler sunuldu ve hangisinin takip edileceğini seçmeleri istendi.

Bilim insanları, katılımcıların seçenekleri seçerken sunulan finansal ödül düzeyi tarafından yönlendirildiğini, ancak görevin yerine getirilmesinde, katılımcıların performansları göstermeleri gereken gerçek çaba miktarına göre belirlediğini buldular.

Ekip, sonuçların hem fiziksel hem de zihinsel çaba temelli deneyler için benzer olduğunu gözlemledi.

Londra Queen Mary Üniversitesinden araştırma görevlisi ve çalışmanın baş yazarı olan Dr. Agata Ludwiczak şunları söyledi: “Sağduyu, bir görev için gösterdiğimiz çaba miktarının, karşılığında beklediğimiz ödül düzeyi ile doğrudan ilgili olduğunu gösteriyor. Ancak, psikolojik ve ekonomik kanıt oluşturmak, yüksek ödüllerin insanların hedeflerine ulaşmak için gereken çabayı göstermelerini sağlamak için genellikle yeterli olmadığını göstermektedir.

Söz konusu ödül miktarı ile insanların gerçekte harcadıkları çaba arasında doğrudan bir ilişki olmadığını bulduk. Bunun nedeni, ne hakkında çaba göstereceğimizi seçtiğimizde, ödüllerle geri dönme beklentimiz tarafından motive oluyoruz. Ancak geldiğimiz noktada aslında yapacağımızı söylediğimiz şeyi yapıyoruz, alacağımızı umduğumuz ödüllerden ziyade aslında göstermemiz gereken çaba düzeyine odaklanıyoruz.” dedi.

Londra Queen Mary Üniversitesinde deneysel psikoloji okuyan Dr. Osman şunları söyledi: “Dikkatli olmazsak planlarımız gerçekçi olmayan beklentilere neden olabilir çünkü ödüllere çok fazla önem veriyoruz. Sonra seçimlerimizin gerçekliğiyle yüzleştiğimizde, gösterdiğimiz çabanın çok fazla olduğunu ve pes ettiğimizin farkına varıyoruz. Örneğin, yeni ve sağlıklı bir yaşam tarzı için erken kalkıp egzersiz yapmak, yeni yıl kararlarımızı belirlediğimizde iyi bir seçim gibi görünebilir, ancak soğuk bir ocak sabahında alarmınız çaldığında, ödüller sizi uyandırmak ve yataktan kaldırmak için yeterli değildir.”

Çeviri: Sıla Yalçınöz

Kaynak: Science Daily

Bir cevap yazın