Bellek Gelişimi İçin 10 İpucu

Sınavlara çalışmak hem çocuklar hem ebeveynler için oldukça zorlayıcıdır.Nörolog Judy Willis,ebeveynler ve eğitimcilerin geri dönütlerini temel alarak, beynimizin nasıl öğrendiğini ve hatırladığını anlamak için nörobilimsel bir çalışma gerçekleştirdi ve çocukların belleklerini geliştirmek için bazı stratejiler hazırladı.

En Başarılı Hatırlama İçin Çok Algılı Öğrenim

Çocuklarınızın önemli materyalleri öğrenmeleri için birden fazla duyusal öğrenme yolu (işitme, görme, dokunma) kullanmalarını sağlayın. Çocuklarınız Dünya’nın Güneş’in etrafında dönmesini izleyebilir, bir atomun çekirdeğinin etrafında dönen bir elektron hayal edebilir, elektriğin vızıltısını taklit edebilir veya bir balonu kollarına sürterek ve saçlarının hareket ettiğini hissederek statik elektrik yüküyle ilişkili bir karıncalanma hissedebilirler.

Çocuğunuzu tarih olaylarının veya bilimsel süreçlerin görsel görüntülerini yaratmaya teşvik edin.Pilgrim’lerinPlymouthRock’a gelişini nasıl görselleştirebileceğinizi, sahnede hayal ettiğiniz detayları ekleyerek örneklerle açıklayın. Görüntü ne kadar dramatik, tuhaf ve unutulmazsa o kadar iyidir.

Çocuklar daha sonra, yaptıkları görselleştirmeleri resim olarak kâğıdadökebilir ve sözlü olarak anlatabilirler.Bu, çok algılı öğrenmeyi geliştirir, çünkü bilgiyi karakterize edip onunla iletişime girerler.Daha fazla beyin yolağı uyarılır ve daha güçlü bir uzun dönem hafıza geliştirilir.

Nasıl çalışır?

Beyin nöroplastisite yoluyla sürekli olarak değişir (en çok kullanılan bellek ağlarını inşa etmek ve güçlendirmek veya kullanılmayan bellek devrelerini budamak). Beynin bir bölgesi tekrar tekrar uyarıldığında (bilgiyi uyguladığımızda ve kullandığımızda olur), bu hafıza devresindeki nöronlar (sinir hücreleri) arasındaki bağlantılar sayı ve dayanıklılıkta artar. Bu güçlendirilmiş bağlantılar, sürekli kullanılırsa, uzun süreli ve güçlü hafıza oluşur.

Beynin bir konu hakkında veri depoladığı daha fazla bölge olması demek, daha fazla ara bağlantı olması anlamına gelir. Konu ile ilgili duyusal bilgi depolamasının bu fazlalığı ve çapraz bağlantıları, çocukların ilgili tüm depolanmış verileri almak için daha fazla erişime sahip olacağı anlamına gelir.

Bilgiyi öğrendikleri şekilde hatırladıklarında, o bellek deposundan ilgili çoklu depolama alanlarına sinyaller çıkar ve tüm öğrenme aktif belleğe alınır.

Sorgulama

Sorular sormak:Yeni veya gözden geçirilmiş bilgileri, okumadan veya dinlemeden önce, çocukların soru sormalarını sağlayın. Bunlar çocukların kitaplarından, sizin oluşturduklarınızdan veya kendi oluşturdukları sorulardan gelebilir. Hatta önceden sorularla post-it hazırlayabilir ve tekrar tekrar kullanmak için kopyalar oluşturabilirsiniz, çünkü aynı sorular çoğu okuma ödevi için de geçerli olabilir. Çocuklarınıza okumadan önce uygun olan soruları verebilirsiniz.

Cevapları okuma yaparlarken veya dinlerlerken bulmaları hafızayı geliştirir, çünkü belirli hedefleri vardır. Ayrıca, cevapları bulduklarında hedef başarısının içsel memnuniyetinden kaynaklanan daha büyük öğrenme ve hafızaya atma etkisi vardır.

Kendi kendine sorgulama: Çocukların okumada ne öğrenebileceklerini veya öğretmenin dersinde neler duyup öğreneceklerini düşünmelerini sağlayın. Ödevi okumadan önce (ve tekrar testi incelerken) tahminlerini bitmemiş ifadeler ve sorular olarak bir listeye yazarak önceden hazırlanırlar. Bunu, önceden yazdıkları bitmemiş tahminler veya sorularla post-it’de de yapabilirler. Okumadan önce ve okuduktan sonra, sorulara (veya hazırlanmalarına yardımcı olduğunuz sorulara) post-it’lere yanıtlar yazarlar kitapta yerleştirirler.

İnceleme zamanı geldiğinde, orijinal soru listelerini veya post-it ile oluşturdukları soruları kullanırlar. (yazdıkları cevaplar olmadan). Her birine cevap verdikten sonra, cevaplarının doğru olup olmadığını görmek için metni veya notları hemen kontrol ederler. Bunu her sorudan sonra, doğru bilgi göz önüne alındığında, beyinleri yanlış bellek devrelerini doğru bilgilerle yeniden birbirine bağlar.

İşte okumadan önce, okuma sırasında ve okumadan sonra tamamlayabilecekleri sorulara bazı örnekler.

Okumadan önceki tahmin soruları, örneğin;

  • Bana söyleyeceksin ki…
  • Senin hakkında zaten bir şeyler biliyorum, bu yüzden tahmin ediyorum ki…

Okuma sırasında çocuklar aşağıdaki yanıtlayabilir:

  • Daha önce öğrendiklerime benziyorsun çünkü bana hatırlatıyorsun ki…
  • Bir resmini tercih ederdim … (veya kendi resimlerini çiz / indir)
  • Bu beni şaşırttı çünkü …
  • Bu konu, hakkında daha fazla bilmek istediğim bir şey, bu yüzden şöyle yapacağım…

Okuduktan sonra:

  • Bu bana şöyle bir fikir veriyor…
  • Bunun şu şekilde faydalı olabileceğini görüyorum…
  • Bunun testte olacağını düşünüyorum çünkü…

Nasıl Çalışıyor?

Okumadan önce ve okuma yaparken sorular sormak harikadır çünkü çocuklar için eğlenceli, aynı zamanda çok fazla yazılı çalışma gerektirmiyor ve tüm anlama ve hafıza stratejilerini kullanıyor.

Okumalardan önce sorulan sorular, tahmin etmeleri ve gözden geçirmeleri zorunlu okul ödevleri olmadığından, hatalar için baskı veya ceza yoktur. Böylelikle kendi öğrenmelerinde aktif katılımcı olurlar ve güçlü uzun süreli hafıza oluşturan önemli serebral kaslar geliştirirler.

Bir soruyu veya problemi tahmin etmek, değerlendirmek ve çözmek için harcanan zamanın, soru çözümlendiğinde ve cevap alındığında beyni daha iyi depolamaya hazırladığı ortaya çıktı. Bilgiyi keşfetme hedefi olduğunda, bu bilgiler daha güçlü bir şekilde hafızada yerini alıyor. Başlangıçta ne yazacaklarını bilmiyorlarsa ipucu verin, ancak anlamaya çalışmalarını da sağlayın.

Öğrenciler,herhangi bir sınavdan önce o konuyla ilgili kendilerini test edip ve sonra cevaplarının doğruluğunu kontrol ettiklerinde, edinilen bilgi, sadece aynı materyali tekrar ve tekrar okumaya göre 3 kat daha fazla güçlü bir şekilde hafızada kalır. Ayrıca, bu ön test ve kontrol ile edinilen bilgiler hafızada daha uzun süre dayanır, bu yüzden final sınavlarının gözden geçirilmesi için daha az zaman gerekir.

Merak Ve Beklenmedik Şeyler

Çocuklar meraklı doğarlar. Öğrenim ve hafızaya atma zevklerini artırmak için okul yıllarında korunabilecek bir merak duygusuna sahiptirler. Meraklarını arttırırsanız veya çalışma deneyimlerine yenilik eklerseniz, bilgiler daha unutulmaz hale gelir.

Çocukların dikkat ve hafıza sistemleri, yeni bir deneyimden sonra gelen bilgileri işlemeye ve hatırlamaya daha açık olacaktır. Okulda öğrendiklerini, bir şekilde öğrendikleriyle ilgili olan ilgi ve meraklarını arttırmak için onları okuldan alırken arabada yeni, olağandışı bir şeyle bağlayın.

Mississippi Nehri hakkında bir şarkı çalmaktan veya alışılmadık bir şapka, pelerin giymekten veya hakkında okudukları tarihsel dönem hakkında bir video klip izlemeye kadar herhangi bir şey olabilir. Her zamanki çalışma alanlarındaki bir değişiklik bile, öğrendiklerinin depolanmasını geliştirir, çünkü onlar çalışırken masada bir mum yaktığınızı hatırladıklarında, mumu hatırlayabilirler ve o anla alakalı öğrenme etkinleştirilir.

Nasıl çalışır?

Beyin her saniye duyusal girdilerle gelen milyarlarca bilginin sadece çok küçük bir kısmını işler. Altbeyindeki (bilinçsiz, otomatik, hayvansı) bir filtre neyin içeri gireceğine karar verir. Yeni, merak uyandırıcı ve beklenmedik şeyleri birleştirip onunla paylaşırsanız, beyinlerinin duyu alım filtreleri ve dikkat süzgeçleri sonuna kadar açılır ve bilgiyi daha kolay alırlar.

Çocuğunuzun dikkatini çekmek ve bellek depolama yollarını aydınlatmak için sürpriz tekniğini kullanın. Merak, çocuğunuzu merakını karşılamak için dersi dinlemeye veya metni okumayayönlendirir. Daha sonraki bilgilerle bağlantı kurarlar çünkü beyinleri meşgul olur ve onu yeniliğe yönlendirir.

Kodlanmış Notlar

Beynin dikkat filtresinin her saniyede milyarlarca duyusal bilginin küçük bir kısmına izin verdiğini hatırlayın. Renk beynin dikkat filtresinden özellikle iyi geçiyor.

Çocuklarınızın her birnotlarında veya kitaplarında belirli bir bilgi türünü temsil eden önceden tasarlanmış renkler (renkli post-itler, renkli kalemler, vurgulayıcılar vb.) kullanmalarını sağlayın. Farklı renkler şu kategorileri temsil edebilir: önem düzeyleri, ilgili kalıplar, kişisel deneyimlerine veya ön bilgilerine bağlantılar, tam olarak anlamadıkları bilgiler ve daha fazla incelemeye değer gördükleri bilgiler.

Küçük çocuklar için renklerin önem düzeylerini nasıl temsil ettiğini hatırlatmalar kullabilirsiniz. Bu, duvara asacağınız, yeşil ile başlayan ve trafik ışığı gibi turuncuya, sonra kırmızıya giden rengin önem düzeylerini gösteren bir illüstrasyonolabilir. Daha büyük çocuklar, her rengin neyi temsil ettiğini hatırlatan bir gökkuşağı resmi kullanarak diğer renkler için daha ayrıntılı olarak tanımlayabilirler. Mesela mor renk onun önceden bildiği bir bilgiyi veya kişisel bir deneyimini temsil edebilir.

Nasıl çalışır?

Öğrendiğimiz bilgiler, sürdürülebilir ve geri alınabilir olması için bilgilerle bağlı nöronlar dayanıklı, uzun süreli bellek devrelerine bütünleşmişolmalıdır. Bu, öğrencinin, nöron ağlarını etkinleştirmesi için bilgilerle “bir şeyler yapması” gerektiği anlamına gelir. Renk kodlaması, yeni girdileri korumak için en güçlü zihinsel manipülasyon faaliyetlerinden biridir, böylece nöroplastik yanıt onları daha güçlü hale getirir. Zihinselmanipülasyon, yeni öğrenme gerçekleştikten sonraki ilk 24 saat içinde özellikle önemlidir, böylelikle, gelişen küçük bağlantı tomurcukları, bilgiyi tutan nöronlar arasında güçlü bağlantılara dönüşür.

Beyini Önceden Isıtma

Beyin, önceden bilgiyle bağlantı kurmadıkça bilgileri kısa süreli hafızada bir dakikadan daha az bir süre tutar. Daha önce öğrendikleri ilgili konuları veya konuyla ilgili önceki ilgili aile deneyimlerini hatırlatarak çocuğunuzun önceki bilgilerini etkinleştirin. Ön bilgi, çocukların örgün öğretim, kişisel deneyim veya gerçek dünya deneyimleri aracılığıyla hâlihazırda edindikleri verilerdir. Çocukları, bir test için öğrenecekleri veya gözden geçirecekleri konulara çalışırken zaten bildikleri bilgiler konusunda uyararak önceki bilgilerini “etkinleştirin”.Videolar, aile fotoğrafları veya çevrimiçi görüntüler gösterin ve çocuğunuzla bu önceki bilgi ve deneyimi hatırlatan tartışmalar yapın. Bu, bu bilgileri önceden ısıtır, böylece beyinleri öğrenmekte oldukları bilgileri hafızalarında zaten var olan ağlara bağlar.

Nasıl çalışır?

Yeni bellek kodlaması, yeni girdiyi zaten bilinen ile bağlar. Beyin, örüntü tanıma ve örüntü eşleştirme yoluyla yeni anıları oluşturur, depolar ve saklar. Beynin yeni belleği öğrenme yeteneği, onu önceki bellekle ne kadar başarılı bir şekilde ilişkilendirebileceğiyle doğrudan ilişkilidir.

Eğer çocuklar yeni öğrendikleri bilgilerin, hali hazırda bildikleriyle bağlantılı olduğunu bilirlerse, bu bağlantılı bilgiler yeni öğrenmelere bağlanacaklardır. Bu alakalı bilgi kümelerini birbirlerine bağlanmalarına edeceğiniz yardım, onların beyinlerini kısa süreli hafıza bağlantıları kurmaya başarıyla hazırlar.

Bellek İlişkilerini Güçlendirme

Okuldan sonra, gözden geçirme olarak çocuğunuzun zaten hafızasında depolanmış benzer bilgilerle, çoklu ilişkileri vurgulayan yeni öğrenme ile bir şeyler yapmasını sağlayın. Çocuğunuz kâğıda hatta odanın etrafına bantlanmış rulolara bir zaman çizelgesi yazabilir ya da çizebilir. İngilizce veya tarih dersinde okuduğu romanlardaki önemli olaylar, günümüzdeki bilgiye ulaşan bilimdeki ilerici keşifler veya ezberlediği büyük sayıların çarpımları gibi bilgiler eklenebilir. Renkli veya parıltılı kalemler kullanmak ve eskiz eklemek kişisel alaka düzeyini artırır bu da motivasyon ve bellek oluşturur.

Nasıl Çalışır?

Beyin, bağlantılarını artırmak için daha fazla bir şey yapılmadığı sürece, kısa süreli hafızadaki bilgileri bir dakikadan az bir süre boyunca tutar. Bu bağlantılar, yeni bellek her etkinleştirildiğinde sayı ve kalınlık olarak artar.

Yeni bir bellek devresinin bu “ateşlenmesi”, “Birlikte ateşlenen nöronlar birbirine bağlanır.” ifadesindeki “bağlanmayı” güçlendiren şeydir. Çocuğunuz öğrendiği şeyi her hatırladığında veya kullandığında, o bellek devresi “etkinleştirilir” – ağdan bir elektrik akımı akar. Yeni bellek devresindeki elektriksel aktivite, öğrenmeyi uzun süreli bellek olarak sürdürecek nöroplastik değişiklikleri destekler. Sık deneyimli veya kullanılan bellek devreleri en güçlü, en hızlı ağlara dönüşür. Bunlar, tuttukları bilgilere ihtiyaç duyulduğunda en çabuk geri dönenlerdir. Bu, “Pratik, kalıcı hale getirir” sürecidir.

Harici Bir Beyin İle Bellek Dayanıklılığını Genişletme

Çocuğunuz yeni anı ile daha önce hafızasında sakladığı diğer şeyler arasında daha fazla ilişki olduğunun farkına vardığında uzun süreli kalıcı hafıza daha da güçlenir. Yeni ve önceki bellek ağları arasındaki ilişkileri temsil eden yazılı belgeler kullanarak çocuğunuzun daha fazla bellek bağlantısı oluşturmasına yardımcı olun.

Diyagramların ve grafiklerin kullanımı, grafik düzenleyicilerin eklenmesiyle “dış beyne” özellikle yararlıdır. Bunlar, çocuğunuzun önceki öğrenme ile yeni arasındaki çoklu ilişkileri tanımasına rehberlik eden çeşitli desenleme araçlarıdır.

Yazılı ve sözlü iletişimi kısaca özetlemek öğrenicinin bilgiyi gerçekten anlamasını gerektirir. Bu anlayış düzeyi konsepti, yeni sorunları çözmek ve yaratıcı inovasyon için aktive edilebilen en kalıcı anıların temelidir.

Daha büyük çocuklar, anlayışlarını “twitlemek” veya “kısa mesaj göndermek” yolu ile 140 karakterlik kısa özetler halinde gerçek veya basılı versiyonlarını kullanabilirler. Küçük çocuklar “telefon” (kâğıt havlu rulolarından) yapabilir ve seçtikleri herhangi birine hayali telefon görüşmeleri yaparak öğrenmeyi özetleyebilirler. Sınırlama şudur ki, (sözde) telefon kartında sadece bir dakikalık kredi bulunmaktadır, bu nedenle öğrenimlerini bir dakikadan daha kısa bir sürede yoğunlaştırarak “kısaca özetleme” yapmaları gerekir.

Nasıl çalışır?

Bellek devreleri birden fazla ilişkiyle (kategorilere ayırma, grafik düzenleyiciler, benzerlikler / farklılıklar, analojiler, vb.) bağlandıklarında, daha fazla güç ve geri alma hızı ile daha geniş, dayanıklı uzun süreli hafıza kavramı ağlarına katılırlar.

Biçimlendirme (Örüntüleme)

Biçimlendirme (Örüntüleme), beyindeki bilginin anlamlı organizasyonu, kodlanması ve sınıflandırılması anlamına gelir. Sinir ağlarında inşa edilen ve depolanan kalıplar sayesinde, beynimiz her saniye alınan milyonlarca duyusal girdinin bitlerini tanır ve anlamlandırır. Çocuğunuzun bilgileri kategorilere ayırması gibi kalıpları tanıma deneyimi arttıkça, yeni bilgilerde ilgili kalıpları bulma şansı da artar.

Grafik düzenleyiciler, beynin kalıplar oluşturarak anlam oluşturma eğilimini arttırırlar. En iyi grafik düzenleyiciler, çocukların hayal güçlerini ve olumlu duygularını, kendileri için kalıpları tanıdıkları, sıraladıkları ve keşfettikleri yaratıcı bir sürece dâhil ederler.

Örüntüleme, grafik düzenleyiciler ve diyagramlarla birlikte, beynin mevcut kategorilere yeni öğrenme ekleyerek bilgi depolamasını sağlar. Örüntü tanıma stratejileri kullanarak, çocuğunuz bu bağlantıları kuracak ve kalıcı ilişkisel anılar oluşturacaktır.Bu ilgili bellek depoları, doğru karar vermeyi, doğru seçimler yapmayı ve hatta sorulara verilen doğru cevapları artıracaktır, çünkü ilişkisel örüntülerde ne kadar çok bellek bağlıysa, beyin yeni bilgileri veya soruları o kadar başarılı bir şekilde yorumlayabilir. Bu, beyin bir anı deseni kategorisinde yeni bilgilerle ilgili benzer kalıplar bulabilecek yeterli bilgiye sahip olduğunda ortaya çıkan bir tahmin sürecidir. Sonrasında da örüntülerin ne anlama geldiğini ve bir soruya en iyi yanıtın ne olacağını tahmin edebilir.

Yeni anılar, halihazırda beyin depolamasında bulunan mevcut alakalı bilgi ağlarına bağlandığında, nöral devreler, yeni öğrenmede müteakip modeli tanımakta daha etkin olan güçlü ağlara genişler. Zaten beyin depolamasında bulunan bilgilerle ilgili yeni anılar eklediğinde, sinir hücreleri arasında daha fazla bağlantı oluştukça, o model veya bilgi kategorisinin nöral devresi büyür.Özünde, beynin ağlarında ne kadar çok bilgi depolanırsa, çocuklar çevrelerine daha başarılı bir şekilde yanıt verir. Ne kadar çok öğrenirlerse, genişlemiş sinir ağlarında ne kadar fazla bilgi depolanırsa, beyinlerinin yeni bilgileri bağdaştırma olasılığı o kadar artar; dolayısıyla öğrenme öğrenmeyi geliştirir.

Kişisel Bağıntılılık

Kişisel olarak anlamlı, duygusal olarak olumlu anılar oluşturmak için materyali çocuğunuzun veya ailenizin deneyimleriyle ilişkilendirerek kişiselleştirin. Bilginin hayatı için ne denli önemli, ilginç ve uygulanılabilir olduğunu düşündüğü şeylerle ilişkisini kurmasına yardımcı olun. “Bu sana ne hatırlatıyor?” veya “Sence bu bilgiyi işimde kullanabilir miyim?” diye sorun.

Daha büyük çocuklar, bilgiyi potansiyel kariyerleriyle veya toplumda veya dünyada önem verdikleri şeylerle ilişkilendirmede daha rahat olabilirler. “Bu bilgileri nasıl kullanabileceğini düşünüyorsun?” veya “Bu bilgiler neden senin için veya gelecekte tarihçiler / yazarlar / bilim adamları / matematikçiler için yararlı veya önemli olabilir?” Bu tür sorular sormak çocuğunuzun beyninin bilgi ve hafızaya verdiği değeri arttırır.

Kişiselleştirilmiş listelerde sıralama: Çocuklar, en “zevkli” buldukları kelimelerden başlayarak, en az “zevkli” buldukları kelimelere doğru bir kelime listesi (kelime hazinesi, yazım, vb.) düzenlemeye teşvik edildiklerinde, listeyi birkaç kez olduğu gibi kopyalamış olmaya oranla daha fazla geri çağırma (alma) yaparlar.

Nasıl çalışır?

Ezber hafızası, kelime bir listesi gibi, genellikle kişisel ilgisi olmayan gerçekleri ezberlemeyi ve kısa sürede unutmayı içerir. Genellikle bu gerçekler, çocukların yaşamlarına veya geçmiş deneyimlerine anlamlı bir bağlam veya ilişki sağlayacak ilginç bağlantılarla eşleştirilmez. Bu izole edilmiş veri bitlerinin bağlanabileceği sinir ağları (desenler) yoktur, bu nedenle kalıcı anılar inşa edilmez.

Öğrenmeyi Başka Bir Forma Çevirin

Farklı yollar kullanmak öğrenmeyi daha akılda kalıcı hale getirir ve bilgiye erişmek ve bilgileri hatırlamak için daha fazla sinir hücresi devresi oluşturur.

* Bir hikâye yazın veya anlatın: Tarih, edebiyat, bilimde bir bölümü okuduktan sonra, çocuğunuz bunu hikâye haline getirmekten ve daha küçük bir kardeşine anlatmaktan veya bir anlatı olarak yazmaktan zevk alabilir. Bu, kuru, olgusal bilgileri, gerçekleri doğru ama daha ilişkilendirilebilir bir biçime “çevirdiği” için daha fazla zaman ayırarak daha kişiselleştirilmiş hale getirerek çalışır. Örneğin Paul Revere’nin atının bakış açısından tarihi gibi.

* Oyun haline getirin:Evde bile, eğer çocuğunuz bir sessiz sinema oyununda tahmin etmeniz için bilgiyi bir skeç veya pandomim haline getirirse, bu süreç beyin yollarını uzun süreli belleğe artıracaktır. Ayrıca sözlükteki kelimeleri pandomim halinde oynayabilir ve çocuğunuzun listeden seçmesini sağlayabilirsiniz.

* Bilgiyi öğretin: Çocuğunuzdan öğrendiği bilgileri, kardeşine, size, hatta köpeğinize veya kedinize öğretmesini isteyin. Değer, beynin öğretme sürecini anlamak için daha büyük zihinsel çabasından gelir.

Nasıl çalışır?

Öğrenmeyi başarılı bir şekilde bir başkası için bir hikâyeye, skeçe veya derse dönüştürmek, uzun süreli bellek kavramını destekleyen bir düşünce ve anlayış netliği gerektirir. Merkezdeki arkadaşları nötronun çevresinde dönen elektronlar hakkında, yazı yazmak gibi bilgileri hikâye (anlatı) biçimine koymak, hafızayı arttırır, çünkü çocuklar hikâyelerişiterek büyümüşlerdir. Hikâyeler için desen (başlangıç, sorun, çözüm, sonsuza dek mutlu) beyinlerinde güçlüdür ve öğrenme, hikâyelere çevrildiğinde daha başarılı geri çağırma ortaya çıkar.

Beyin Molaları

Sağlıklı beyinleri koruyan, öğrenmeyi ve hafızayı destekleyen sadece gece uykusu değildir. Syn-naps yani beyin molaları, ödevler ve çalışma seansları sırasında nöronların verimli bir şekilde ateşlenmesini sağlamak için önemlidir. Öğrencilerin yaşlarına ve odaklanma yeteneklerine bağlı olarak, molada olmaları gereken zaman aralıkları değişecektir. Syn-naps yorgunluk, can sıkıntısı, dikkat dağınıklığı ve dikkatsizlik başlamadan önce yapılmalıdır. Genel bir kural olarak, çocukları uyanık ve etkileşimli tutmak için, syn-naps ilkokul için 10, Orta ve lise öğrencileri için 15-30 dakikalık yoğun inceleme veya uygulamadan sonra planlanmalıdır.

**Syn-nap: Beyin molası

Bu üç ila beş dakikalık aralar sırasında öğrenme akışında bir aksamaya gerek yoktur. Basitçe esneme hareketleri yapma, su içme veya odanın farklı bir yerine doğru taşınma yeni bir görünüm sağlayabilir. Zıplama hareketleri veya şarkı söylemek gibi biraz fiziksel aktivite canlandırıcı olabilir.

Nasıl çalışır?

Syn-naps, çocuklar beyin kaynaklarını rahatlatır ve yenilerken uzun bellek oluşturma fırsatıdır. Beyin molaları, beyni canlandıran beyin kimyasallarının yenilenmesine izin verir. Bu aralar sırasında, beyin yeni öğrenilen materyali yerleştirmek için daha fazla enerji ayırabilir, çünkü aktif olarak yeni bilgi almaz.

Sinapslar sırasındaki fiziksel hareket kranyal dolaşımdaki kan akışını da artıracak ve derin nefes egzersizi kandaki oksijen seviyelerini artıracaktır.

Sevinç ve coşku

Sevinç ve coşku, öğrenmenin gerçekleşmesi açısından kelimenin tam anlamıyla, bilimsel olarak, bir olgu ve araştırma meselesi olarak kesinlikle gereklidir.

Çeviri: Nazlı Can Aydın & Burak Ateş

Kaynak:Psychology Today

Bir cevap yazın