Uykusuz Kalmak İzlenimleri Olumsuz Etkiliyor

Özet: Uyku kaybı olumsuzluk ön yargısına, olumsuz duygu durumuna ve duygusal düzenlemenin bozulmasına yol açıyor.

Uykusuz bir gece bizi sadece yorgun ve dikkatimiz dağılmış bir şekilde bırakmakla kalmıyor, aynı zamanda olup bitenleri daha olumsuz yorumlamamıza sebep olup, çabuk öfkelenme ihtimalimizi artırıyor. Dahası, polen alerjisi olan insanlar başından beri bir tür uyku bozulmasında yüksek risk altında yer alıyor. Karolinska Institutet’ten uyku kaybını beyin görüntüleme yaklaşımıyla ele alan yeni bir doktora tezi.

Klinik Nörobilim departmanından doktora tezini yeni savunmuş Sandra Tamm, “Nihayetinde, sonuçlar kronik uyku problemlerini, uykulu olma hali ve yorgunluğun, örneğin depresyon riskini arttırmak gibi psikiyatrik koşullara nasıl payı olduğunu anlamamıza yardımcı olabilir.” diyor.

Uyku yoksunluğunun duygusal izlenimlere verdiğimiz tepkileri potansiyel olarak etkilediği zaten biliniyor. Sandra Tamm ve çalışma arkadaşları, Sandra Tamm’ın tezinde, deneysel durumlar altında şu üç duygusal fonksiyonu incelemek için işlevsel MRI ve PET tekniklerini kullandı: duygusal bulaşma (örneğin diğer insanların duygularını yüz ifadelerimizle doğal olarak taklit etme eğilimimiz); acıya empati duyma (diğer insanların acılarına nasıl tepki gösterdiğimiz); ve duygusal düzenleme (bilinçli olarak duygusal görüntülere verdiğimiz duygusal tepkileri kontrol etmede ne kadar iyi olduğumuz).

Aynı zamanda bir çalışma, beyinde düşük seviyedeki alevlendirici aktivitenin şiddetli mevsimsel alerjisi olan insanlardaki uykusuzluk, yorgunluk ve depresyon gibi belirli olmayan semptomlar için muhtemel bir mekanizma olmasını inceledi. Bu teze toplamda 117 katılımcı dahil oldu.

Olumsuzluk ön yargısı

Bu çeşitli çalışmaların sonucunda, deneysel ortamda uyarılmış uyku kaybı, araştırmacıların olumsuzluk ön yargısı olarak adlandırdığı, duygusal uyaranın daha olumsuz yorumlanmasına, bozulmuş duygusal düzenlemeye eşlik eden olumsuz duygu durumuna yol açıyor. Ancak başka insanların acısına empati duyma yeteneğinin daha az etkilendiği bulunmuş. Yani sabahları huysuz olabilirken, partnerimiz çay demlerken kendisini azarlamasını önemsiyoruz.

Araştırmacılar aynı zamanda polene alerjisi olan katılımcıların polen mevsiminde ve polen mevsimi dışında uykularında bozulma yaşadığını ve polen mevsimi boyunca derin uyku miktarının yılın diğer zamanlarına göre daha yüksek olduğunu buldular.

Görsel: Karolinska Institute haber bülteninden uyarlanmıştır.

Araştırmacılar aynı zamanda polene alerjisi olan katılımcıların polen mevsiminde ve polen mevsimi dışında uykularında bozulma yaşadığını ve polen mevsimi boyunca derin uyku miktarının yılın diğer zamanlarına göre daha yüksek olduğunu buldular.

 

“Ne yazık ki, fonksiyonel MRI ile ölçülen beynin duygusal sistemindeki farklılıkları göstererek uyku yoksunluğuna bağlı olumsuzluk ön yargısının ardındaki temel değişim mekanizmalarını izleyemedik,” diyor Sandra Tamm. “Polene alerjisi olan insanların kan okumalarında alevlenme işaretlerini bulduk, fakat beyinde bulamadık.”

                                                          Çeviri: Ekin Acıyiyen

Kaynak: neurosciencenews.com

 

Bir cevap yazın