Sağlıklı Bir Beyin

Kitap okumak, ikinci bir dili konuşmak, zaman çizelgelerini düzenli uygulamak veya piyano çalmak sağlıklı bir beyin gelişimi tek seçenek değil. Dinleyin, zekiler- siz de bir spor salonu üyeliği almayı düşünebilirsiniz.

https://static.wixstatic.com/media/b60267_501c534412a04e86b40469da0c6fc0b6~mv2.png/v1/fit/w_300,h_300,al_c,q_5/file.png

Fiziksel aktivite ve beyin sağlığı arasındaki bağlantıyı biliyoruz, ancak bu ilişkinin neden var olduğunu konusunu halen araştırıyoruz. Bu amaçla, bilim insanları Mayıs 2018’deki bir çalışma için benzersiz bir yaklaşım benimsediler. Bacaklarınızı kullanmamanın kemik ve kas kütlesini azaltacağını bilmemize rağmen – yatalak hastalar, felçli insanlar ve düşük yer çekimine maruz kalan astronotlarda gördüğümüz bir şey – ekip, bacak hareketliliğini kısıtlamanın beyin üzerinde bir etkisi olup olmayacağını merak etti. Bilim insanları , araştırmaları için farelerin arka ayaklarını 28 gün boyunca hareketsiz hale getirdiler. Kesinlikle daha şanslı farelerden oluşan bir başka grup ise dört ayak üzerinde dolaşma özgürlüğüne sahipti. Çalışma süresinin sonunda, bilim insanları farelerin beyinlerine, özellikle de subventriküler bölge olarak bilinen merkezi sinir sistemi aktivitesi için bir merkez görevi gören beyin bölgesine baktılar. Sonuçlar açık bir mesaj gönderdi: Bacak gününü atlamayın millet!

Bu beyin yürümek için yapıldı!

Farelerde kısıtlı bacak hareketi, serbestçe hareket eden kontrol grubuna kıyasla beyinlerindeki sinir kök hücre sayısında yüzde 70’lik bir azalma görülmesine sebep oldu. Bu oldukça önemli. Nöral kök hücreler olmadan, yeni hücre gelişimi (nörojenez olarak bilinir) gerçekleşmez ve ölü beyin hücreleri yerine geçmediğinden beyin sağlığı sıkıntı yaşamaya başlar. İtalya’daki Milano Üniversitesi’nden ve bu çalışmanın yazarlarından Raffaella Adami bu durumu Forbes dergisine “Aktif olmak zorunda olmamız tesadüfi bir durum değil: bacak kaslarımız yürümek, koşmak, oturmak ve çömelmek için” diye ifade ediyor. Küçük bir fiziksel aktivite bile sağlığınızın neredeyse her yönü için uzun ve faydalı bir yol sağlayabilir. Spor salonu üyeliği düşünen?

Çeviri: Mehmet Çağlar Akyiğit

Kaynak: Curiosity.com

Bir cevap yazın